2025年3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。为深入贯彻《健康中国行动（2019-2030年）》文件精神，响应国家卫健委关于建设睡眠门诊的相关工作指导原则，全面、持续推动科学睡眠知识的普及，提升人民群众对睡眠健康的认知水平，提高全民睡眠健康水平， 3月21日，我院心理科（睡眠门诊）联合心身医学科、护理部举办世界睡眠日科普义诊咨询活动。

专家现场义诊

时间：

3月21日（周五）

上午 9:00-11:00

地点：

广安门医院8号楼一层门诊大厅

内容：

1.睡眠医学专家团队健康咨询、科普宣教、义诊；

2.护理团队现场耳穴压豆；

3.发放宣传资料。

睡眠障碍

       常见睡眠障碍包括：睡眠质量或/和睡眠时间的不正常，睡眠不足常见失眠（含入睡困难、眠浅不实、中间易醒或早醒、第二天乏力精力不足等），失眠可由外界环境因素（光线、噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、中风、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。 一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。

       嗜睡是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，发作性睡病等。打鼾（睡眠呼吸低通气综合征）也会影响睡眠质量，主要症状以睡眠打鼾及白天困倦为主，严重时可引发高血压、心律失常、认知功能障碍、糖代谢异常等。

       此外，睡眠障碍也包括睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。睡眠觉醒障碍如寒暑假学生的晚睡晚起（睡眠觉醒时相延迟）也比较常见，上述症状会不同程度影响睡眠质量，危害睡眠健康。

中国中医科学院

广安门医院心理科（睡眠门诊）

       广安门医院心理科（睡眠门诊）是国家中医药管理局中医心理学重点学科建设单位、国家中医药管理局神志病重点专科建设单位、世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会、中国睡眠研究会社区与基层工作委员会挂靠单位、北京市中医药管理局中医心理临床诊疗中心、睡眠医学诊疗中心，北京市社区中医心理健康服务培训基地、北京市突发公共事件中医应急心理组组长单位、首都中医药工作军民融合发展战略合作优势专科共建单位等。

       心理科（睡眠门诊）是国内较早开展睡眠障碍和心理疾病综合诊疗的科室，长期以来一直致力于睡眠障碍和心理疾病的诊疗研究，主要的诊疗内容包括各种睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停低通气综合征（打鼾）、嗜睡、发作性睡病、睡眠节律障碍、不安腿综合征等。心理疾病如抑郁症、焦虑症、强迫症、青春期心理疾病、环境适应障碍、常见心身疾病等。具体疗法包括药物治疗和特色的非药物疗法如针刺疗法、中医心理疗法、心理治疗、物理疗法等。科室在创新睡眠与心理学科联动模式、诊疗方法、中医特色技术、疗效方面均有鲜明特色和优势。