健身气功是一项通过“调身、调息、调心”的锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐的技能。健身气功运动风格柔和缓慢，既可以避免大强度运动后给人造成的损伤，也可以在节能的情况下提高人体生理机能，其区别于其他肢体运动锻炼之处，不仅在于赋予了调心、调息的内容，而且强调“三调合一”的境界。

八段锦属于健身气功的一种方式。因其动作舒展大方、简便易学、历来受到养生家的推崇。其非常注重“形”、“意”、“气”的综合锻炼。其形优美舒展、松紧有致、圆活连贯，通过肢体的屈伸俯仰摇转，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位；其意悠远绵长、意动形随、气寓其中，使形体与精神趋于和谐统一，逐渐实现放松身心、改善情绪、调整认知、促进心理健康的目的。

八段锦团体心理治疗特点及内容：八段锦团体心理治疗是在传统八段锦动作习练的基础上，将穴位按摩、经络疏通、音乐放松、呼吸练习、心理疏导等心理调整手段有机结合。重在身体、心理、社会适应等方面的综合修炼。

八段锦团体心理治疗通过以下两方面达到治疗的作用：1.身体层次。八段锦团体心理治疗通过肢体的活动，达到舒经活络、流通气血、活动关节，改善机体功能，提高身体素质的作用。2.心理层次。八段锦团体心理治疗对初来的患者不直接做“心理治疗”，而是通过在团体学习八段锦动作中发挥温和指导作用，通过互动效应，有效的对患者起到分析、认知、疏导、支持等一系列心理治疗效果。在总体理念上八段锦团体心理治疗是力求使患者达到心灵开悟，用自省、自悟的力量改变自己的心身健康。

八段锦团体心理治疗应用范围：抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍等心身疾病。