享用一顿海鲜大餐

再来几杯冰凉的啤酒

让人觉得分外爽快

但是有些朋友在爽快完之后

紧跟着就是关节的剧烈疼痛

要当心！

有可能是被“痛风”突袭了

      主持人刘阳和上海健康脱口秀医生、上海中医药大学针灸推拿学院副教授汤康敏，将在现场带你“避坑”，教你正确认识“痛风”，远离“痛风”。

      《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》数据称，近年来我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化的趋势，高尿酸血症的总体患病率达到了13.3%，患病人数高达1.77亿，痛风总体发病率1.1%，患病人数也达到了1466万，患者中有近6成都是18~35岁的年轻人。

      本期《健康中国》节目邀请到了中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师姜泉，担任今天的健康助力官，为我们答疑解惑，带观众了解更多有关“痛风”的知识。

痛风，真的是吃出来的吗？

      很多人认为痛风就是吃出来的，这种说法过于片面。痛风是一种代谢性疾病，是尿酸盐结晶生成过多且无法排出，导致沉积在关节处而引发的关节炎症。

      专家指出，患者患痛风的诱因中饮食只占20%，其他诱因还包括遗传因素、后天不良的饮食和生活方式、以及患有代谢性疾病等因素。不过痛风患者的饮食还是需要一定的指导性，尽量避免高嘌呤食物。

过度劳累可能会诱发痛风吗？

大家可能不会把劳累和痛风联系起来，但是临床上很多痛风患者都是在劳累之后诱发痛风。专家建议痛风患者要注意劳逸结合，避免熬夜，日常应多饮水，避免剧烈运动及关节受凉，严格进行饮食管理。

节目中，专家还带来一份适合在痛风急性期时使用的“自救指南”。

本期的“健康中国说”演讲，邀请到了北京大学人民医院风湿免疫科主任医师张学武。

      为什么痛风患者最先受伤害的总是大脚趾呢？原因是大脚趾属于肢体末端，一方面，血液循环不佳导致皮肤较薄，温度较低；另一方面，行走可能造成脚趾受力较多，并且关节处极易受到损伤，所以痛风最先受伤害的总是大脚趾。

      专家呼吁，大家可不要小觑痛风，痛风不仅仅引发关节痛，严重的话会影响肾脏功能。因为尿酸盐结晶需要通过肾脏来排出，如果尿酸盐结晶过多，就会沉淀在肾脏的组织中，可能引起血尿、蛋白尿等情况出现，晚期则甚至可能出现肾衰竭等后果。

      痛风属于慢病，慢病管理需要一生之久。对于患者而言，树立正确的慢病管理意识非常重要。深圳市中医院成立痛风爱心俱乐部已经19年，张剑勇团队为患者答疑解惑、科普相关知识，还定期举办讲座，一直为痛风患者提供爱心服务。

      “资深痛友”刘鹏有着15年的痛风史，从不能下地走路，到能陪宝宝踢球，他和妻子李娟加入痛风爱心俱乐部后的生活发生了哪些变化？本期“健康中国行”，我们来了解一下痛风患者刘鹏和痛风爱心俱乐部的故事。

      在运动处方环节中，国家体育总局健康气功管理中心研究员崔永胜为我们带来预防痛风的运动处方，动作源自《马王堆导引术》等。几个动作简单易学，让我们跟着一块动起来吧。

来源：CCTV4