AI日趋成熟，越来越多的融入我们的工作和生活中。你知道吗，早在千年前，我国古人就创造出一套类似AI的中医智慧养生系统——五运六气学说。

       依据五运六气理论，可推算每年不同节气气候特征，古代医家利用这些推算结果，预测人体疾病的发生发展，指导疾病诊治和养生保健。

       2025年乙巳年，五运六气有着怎样的推算，应该如何做好全年的健康管理呢？请听国际医疗部副主任医师樊蕾为您演算分析。

五运六气学说

       五运六气学说是古人通过天干地支配合五行生克关系，从年干推五运，从年支算六气，并从运气之间观察其生治与承制的关系，判断全年气候变化。

乙巳年五运六气特点

       从岁运来看，根据“金主乙庚”的规律，2025年乙巳年岁运为金运，但乙属于阴干，所以这一年是金运不及。再结合司天和在泉之气，依据《素问・五运行大论》中“巳亥之上，厥阴主之”的记载，2025年是厥阴风木司天，这意味着上半年风气偏盛；少阳相火在泉，则表示下半年气候偏热。天气变化作用于我们机体，乙巳年更容易引发诸如肩背沉重疼痛，咳嗽流涕、腹泻便血、头痛发热，甚至胸痛等症状。

乙巳年中医养生妙招

清淡饮食

       少食辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以免伤肺。

       适当多吃润肺敛肺、健脾化湿、疏肝理气的食物。百合、银耳能滋阴润肺；党参、黄芪煲汤健脾化湿；玫瑰花、菊花泡茶以疏肝理气。

心情舒畅

       保持情绪稳定可是关键！练练八段锦、打打太极拳，放松身心，疏泄肝气，释放压力和坏情绪。

个人防护

       季节交替期间气温波动，要做好个人防护。 体虚易患感冒的人群还可以喝点玉屏风散益气固表，增强身体的抵抗力。

       乙巳年夏季湿热，做个藿香、佩兰香囊带在身上，闻着清香，还能防蚊虫、化湿邪。

穴位按摩

       足三里穴位于小腿外侧，经常按一按，能健脾胃，消化好了，吃嘛嘛香。太冲穴在脚背上，按它可以疏肝理气，感觉烦躁的时候按一按，心情都能平静不少。每个穴位按个3-5分钟，简单又有效。

五运六气专题门诊

       广安门医院国际医疗部开设五运六气专题门诊，将中医“治未病”与“天象”相结合，根据全年五运六气特点和患者需求开具相应处方，或采用刮痧、艾灸、砭石、拔罐、火疗等中医适宜技术，对患者身体进行调试，以期有针对性做好全年养生保健和疾病预防。

门诊时间：每周二、四上午

出诊地点：5号楼12层国际医疗部

本文作者

樊 蕾

广安门医院国际医疗部副主任医师，心理治疗师（中级），哈佛医学院附属BIDMC访问学者，九三学社社员。

专题门诊：艺术康复门诊、五运六气专题门诊、新冠后症状调试门诊

审核专家

刘馨雁

广安门医院国际医疗部主任，师从齐文升教授、顾植山教授。兼任中国中医药信息学会专科专病诊疗分会副会长兼秘书长，中国医院协会国际医疗服务与管理分会副主任委员等。美国梅奥医院MAYO CLINI项目顾问，美国心脏病学会AHA会员。美国梅奥医院MAYO CLINIC心外科和衰老中心访问学者，进修心脏衰老相关研究。

擅长：衰退病、肌营养不良、结节囊肿、失眠、虚劳