广安门医院呼吸科专家团队做客北京卫视《养生堂》，跟您聊聊“补肾就差这一步”。

首播：北京卫视《养生堂》

时间：8月23日17:25

嘉宾：广安门医院呼吸科主任 李光熙

副主任医师 荣 毅

副主任医师 高 扬

关键词：白头发 补肾 熟地 砂仁 命门火衰 慢阻肺 哮喘 老年痴呆

白发与健康

• 前额和两鬓是阳明经循行的部位，早生白发可能预示着脾胃功能虚弱；
• 头部两侧为胆经循行部位，早生白发是肝胆气虚的表现；
• 头顶早生白发代表任督二脉都气血亏虚；
• 头后部两侧膀胱经循行部位早生白发意味着肾精肾气不充足。

如果在这些地方出现密集的白发，需要特别注意，可能你的命门之火开始衰弱了。明代著名医家张景岳提出“命门”是水火之宅，阴阳之根，是人体生命的原动力。命门不仅与肾相关，也会影响到各个脏腑，命门火衰与很多慢病、常见病都有千丝万缕的关系。可以说逆转命门火衰就是老年人生活质量的保证。

命门之火

很多老年疾病并不是突然发生的，而是在中年后逐渐演变而成。应当抓住中年时期元气尚未大虚之机，认真地加以调理，使命门之火得以复常，通过努力就可能挽回早衰。

命门之火需要不断添加燃料才能持续燃烧，但在燃料选择上有讲究，不能使用见效过快过猛的药材，例如有人自己吃附子、肉桂，鹿茸之类大辛大热之品补肾，那就如把干柴丢入火中，火苗太大、燃烧速度过快，不仅不持久，反而会灼伤阴液。

应该选择像“精碳”一样特性的药材，火苗不大、均匀稳定，才能蓄旺我们重要的命门之火。专家推荐的药材就是熟地黄。

补肾填精乌发的熟地，服用也有搭配要点，否则很可能浪费了药效，熟地的绝佳搭档是什么？因为熟地作为进补药物，性状厚重滋腻，所以吃完熟地最好进行适量的活动。比如有医家提到走路15分钟以上，感觉胸口发热，才说明它入肾开始发挥作用。

也可以在中药组方的时候加用一些行气健脾的药物，比较经典的就是砂仁、沉香。李时珍的《本草纲目》中有熟地与砂仁拌蒸的记载。

熟地10克，搭配砂仁1克，上锅蒸20分钟，就可以直接吃了。

需要注意的是：湿热比较重，糖尿病血糖控制不好，舌苔很重的人等等，就不太适合吃了。

更多内容，敬请收看BTV《养生堂——补肾就差这一步》

首播：北京卫视

时间：8月23日17:25

专家出诊信息

李光熙：广安门医院呼吸科 周一上午、周二下午、周四上午

荣 毅：广安门医院呼吸科 周五下午，周日全天

高 扬：广安门医院呼吸科 周一下午，周六全天

具体出诊信息以医院公告为准