心房颤动简称房颤，是临床最常见的心律失常之一。中医认为房颤的发生与心气阴两虚、痰火扰心、瘀血阻滞、气滞血瘀等因素密切相关，除了辨证使用中药治疗外，心脏康复在整个治疗过程中也起到重要作用。

       心脏康复是指心血管疾病和有高危因素患者在经过规范治疗，为避免再次发病，更好地控制症状，提高身体运动能力和生活质量所采取的一套综合治疗方案。

       《黄帝内经》提出了“天人相应”“形神兼备”等康复和养生的原则，奠定了中医康复学的理论基础，也是中医心脏康复的重要理论渊源。房颤患者的心脏康复有哪些注意事项？广医心血管科提醒您牢记十六个字：“适度运动、调适心情、合理饮食、药膳调理。”

运动康复——动静结合、循序渐进

       房颤患者康复运动形式多样，常见运动包括散步、骑自行车、爬楼梯、跑步，中医导引术八段锦、五禽戏、太极拳等。

       控制良好的房颤患者以每周运动5天，每次最少30分钟的中等强度的运动为宜。或从每天10分钟开始，逐渐增加至每天30分钟。同时要关注自身心率变化，运动时心率应低于最大心率的80%（最大心率 = 220➖年龄）。可从低强度开始，逐渐增加运动量，避免过度疲劳，以防“过犹不及”。

情志康复——恬淡虚无，精神内守

       正确对待疾病和生活事件，克服悲观、焦虑等不良情绪，增强心理承受力和社会生活能力。要关注四时季节的情绪调摄，特别是在夏天阳气旺盛，易导致心神不宁，表现为烦躁不安，所以夏天忌虑，宜“使志无怒”（避免心火过旺）。鼓励房颤患者郊游、踏青、旅游、疗养，亲近大自然，降低压力，调节身心。

药膳、茶饮康复——虚实补泻，药食同源

       经心血管科专科医生辨证后根据患者不同的中医证候，选择有针对性的药膳、茶饮。如房颤常见的中医证型为气阴两虚型，可予黄精百合粥、麦冬龙眼茶等。

黄精百合粥

材料：黄精20g，百合10克，粳米50克

做法：先将黄精切碎备用；百合剥皮去须，洗净切碎；后共与粳米同入沙锅，加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，可加入冰糖（糖尿病患者忌用），搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。

麦冬龙眼茶

材料：桂圆肉10g、麦冬10g

做法：把桂圆肉、麦冬放入锅内，加适量清水，上大火烧沸，改文火煎煮约30分钟，加入茶叶调匀，代茶饮用。

中医外治康复——内外同治，安神定悸

       在长期的临床实践中，中医探索出了许多有效的特色康复手段：

其他注意

       房颤患者应该加强自身监测，对于疾病状态争取做到“知己知彼”，进行中医药康复方能“有的放矢”。针对房颤发生或复发的高危患者，可结合脉搏触诊、也可利用目前广泛应用的智能手机手表等可穿戴设备加强监测筛查，为临床决策提供重要参考。

       房颤患者突发心动过速、呼吸困难或言语艰涩、一侧肢体活动不利等症状，一定要立刻及时就医，以免延误治疗的黄金时间。