夏天是一年中最热的季节，赤日炎炎，天暑地蒸。清凉一“夏”是每个人的愿望，但是清凉不当，也会受寒。

受寒的途径有哪些呢？

途径一：体表受寒

因为气候炎热，露脐装、热裤成为青年女孩们的最爱，但在无意中为受寒创造了条件。加之在空调房里面呆的时间过长，都会在不知不觉中受凉。夏天淋雨、海水浴、冷水澡……凡此种种，寒邪都会从体表侵入人体。

途径二：胃肠受寒

为了防暑降温，冰棍、冰激凌、果汁、饮料纷纷闪亮登场，各种水果也是琳琅满目，但是如果吃的不当，吃的过多，也会引起寒邪侵入胃肠。

受寒能引起哪些妇科疾病呢？

中医认为，寒为阴邪，其性收引、凝滞，容易使气血运行不畅。血是月经的物质基础。若寒凝胞宫，血行不畅，胞宫、胞脉瘀滞，就会出现以下几种疾病：

①月经病，如月经稀发，月经量少，痛经，闭经等。

②产后病，如产后身痛。

③妇科杂病，比如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等。

没来月经的小朋友，多吃点凉东西没关系吧？不行！很多小朋友吃冷饮不节制，天天吃冰棍，夏天每天八九根，冬天一两根，时间长了，不仅吃坏了胃，而且从来月经开始就出现痛经、月经量少等问题。所以，儿童也需要防受寒，以免埋下日后患月经病的祸根。

受凉之后怎么办呢？

原则是：

尽快祛寒；祛寒务尽。否则，寒邪内伏脏腑，日后疾病会反复发作。

祛寒小贴士

姜糖茶组成：生姜5片，红糖适量。制法：将生姜放入锅中，加水适量，烧开以后扭成小火，再煮五分钟。加上红糖，融化以后趁热喝。能够祛除胃肠和体表的寒邪。

艾灸可以采用艾条直接灸，或者是隔姜灸。隔姜灸，即把生姜切成一元硬币大小的薄片，用针扎好小孔，放在特定的穴位上，用艾条或者是艾柱灸。

穴位贴敷即把药物制成一定的剂型，用穴贴贴敷在特定的穴位，通过药物对穴位的刺激，激发经气，达到去除邪气，暖宫散寒的作用。如果是小腹凉，常用的腹部穴位有气海、关元、中极；如果是腰臀凉，常用的腰骶部穴位有命门、腰阳关、腰俞。

本文作者为广安门医院妇科主任医师刘新敏