本期健康大课堂由内分泌科副主任医师白煜作题为《内分泌代谢病居家中医康复小窍门》知识讲座，为您讲解内分泌代谢病的日常养护方法。

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我院内分泌科副主任医师白煜为您带来《内分泌代谢病居家中医康复小窍门》专题讲座，通过讲解内分泌代谢病在中医治疗思路中的四季调养、起居调摄、饮食康复与传统运动康复，使您掌握内分泌代谢病的科学应对思路。

传统的运动康复疗法

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传统运动疗法有导引气机、畅通经络、调节脏腑机能的作用，加强物质、能量的消耗，对于糖尿病、高脂血症、肥胖症患者尤为适宜，痛风患者病情稳定期也可以选择。根据自身情况，选择合适的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。

甲亢患者病情严重时，应以休息为主，减少运动，避免劳累。病情稳定后，可根据身体情况，逐渐增加运动。

1974年在长沙马王堆三号汉墓出土的帛画，是现今全世界最早的导引图谱。原帛画长约100cm，与前段40cm帛书相连，画高40cm。导引图分上下四层，每层各绘11幅图，共绘有44个各种人物的导引图式。每图式为一人像，男女老幼均有，或著衣，或裸背，均为工笔彩绘。其术式除个别人像作器械运动外，多为徒手操练。

八段锦

八段锦最早出现在南宋洪迈所著《夷坚志》中，在北宋间流传于世，能调节神经功能，加强血液循环，激发各系统功能。

具体招式

双手托天理三焦；左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举；五劳七伤向后瞧。

摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增心力；背后七颠百病消。

五禽戏

《后汉书·方术传》记载华佗有云：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，并利蹄足，以当导引。”

五禽戏是古代传统导引养生功法的代表之一。通过模仿动物不同的形态动作及气势，结合各自的意念活动，起到舒经通络，强健脏腑，灵活肢体关节的作用。

总 结

针对临床常见的内分泌代谢病，如糖尿病、肥胖、痛风、甲亢、骨质疏松等，采取现代医学治疗与中医药辨证施治相结合，并积极配合居家中医康复治疗，包括四时调养、起居调摄、饮食及运动调摄等，顺应自然、形神共养，综合调摄，达到促进患者身心康复的治疗目的。