8月8日立秋至9月23日秋分之间，是预防秋冬大病的“黄金40天”，抓住这个时机补益脾肺，可以积极预防秋冬的肺病困扰。

广安门医院呼吸科主任李光熙、药学部副主任杨响光做客北京卫视《养生堂》，和您聊聊：“如何在夏末时节做好秋冬大病预防。”

中医讲求未病先防，大家要特别重视一个叫做“飧泄”的状况，飧泄病名源自《黄帝内经》，临床表现有大便泄泻清稀，并有不消化的食物残渣，肠鸣腹痛，脉弦缓等。在受到暑湿之邪攻击的老年人身上非常常见。

“飧泄日久，生气倾危”，如果不治疗，人体将无法升清阳降阴火，脾土不能生肺金，母病及子肺失所养，肺气上逆肃降不利，秋冬季节就会发生很多严重的肺部疾病。

脾虚容易腹泻，肺虚容易外感。现在这个时令，如果因为脾虚、肺虚而腹泻、外感，能用些什么药呢？李光熙主任介绍立秋适宜外感方——荆防败毒散具有疏风解表，利湿败毒，祛痰止咳的作用，辛平柔和，号称四时感冒之神剂。

而方中的荆芥其实也可以鲜药入馔，是河南地区的一道名菜，河南人民有俗语曰“吃过大盘荆芥“，用来形容见过大世面，可见对荆芥的喜爱。荆芥可解表透疹，因为入血分，透风邪，所以也有疗疮疡的作用。

入秋补脾肺重要的一个目的是解决夏日迁延入秋不散的暑湿。此时最好减少中焦负担，可以采用外治方法，自制香散酊贴敷。

采用木香10克、丁香10克、小茴香10克、肉桂30克，研磨成粉末后浸入高度白酒大约一小时，兑入生姜汁，进行穴位贴敷。

补肺：取双侧肺俞(第三胸椎棘突旁开1.5寸，左右各一穴位)、膈俞穴(第七胸椎棘突下旁开1.5寸，左右各一穴位), 如果外感发热还可以贴敷大椎。

补脾：脾俞穴（位于背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸）、大肠俞穴（位于第4腰椎棘突下旁开1.5寸）

值得特别说明的是方中生姜的制备方法：

1.生姜去泥洗净先清水浸泡30分钟，有利去皮和出汁。

2.建议用小薄铁勺去皮，比削皮器去皮薄，而且不容易伤手。

3.去好皮的生姜用保鲜袋装好放冰箱冷藏30分钟，生姜变软容易榨汁。

4.冷藏好的生姜切成小块，捣烂成泥后用纱布挤汁，或者用榨汁机榨汁。

5.姜汁烧开放凉备用，如果用不完可以在冰箱冷藏一周以内。