小儿感冒是最常见的儿童多发病之一，是以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、全身酸痛等肺卫表证为主要临床表现的肺系外感疾病，俗称“伤风”，一年四季均可发生，以冬春季节及气候骤变时发病率较高。

中医药在防治小儿感冒方面具有独特的优势。我院儿科专家交您几招中医常见预防方法，助力宝宝健康，让宝妈安心。

中医认为，小儿感冒发生的病因以感受风邪为主。风为百病之长，常夹寒、热、暑、湿、燥邪及时邪疫毒等致病。若小儿正气不足，并遇气候变化、寒温交替、调护失宜等诱因，六淫之邪均可乘虚而入，发为感冒。感冒的病位在卫表，病机为外邪犯表，卫阳被遏，肺卫失宣。

预防小儿感冒需要让孩子们经常户外活动、晒太阳、适当锻炼，清淡饮食，随气候变化及时增减衣物。此外，我们在家中还可以尝试以下常见中医药预防方法：

防感香囊

常见配方：防风、藿香、白芷、薄荷等

《神农本草经百种录》记载：“香者气之正，正气盛则除邪辟秽也”。故可择取几种芳香类草药适量，装入透气性好的几层纱布或者自制漂亮的香包里，平时放在孩子玩耍及睡觉的场所或者佩戴在身上；通过口鼻黏膜、肌肤毛窍吸入，并随气血经脉的循行遍布全身，以气化气、以气易气，达到预防病毒邪气的作用。

防感代茶饮

常见配方：芦根、白茅根、薏苡仁、山楂等

代茶饮发端于唐代，盛行于宋朝；草药代茶饮用量轻，宜频服，药性平和，无损胃气，且应用范围广泛。针对感冒病毒，可以选上述草药适量用大火烧开，煎出300~500毫升倒入保温杯中，让孩子小量频服，一天喝完。这样既补水、清热、消积又能辅助均匀的退热，具有防治感冒的双重作用；而且口感不错，易于孩子接受。

防感足浴

常见配方：川芎、石菖蒲、艾叶、葛根等

民间常用石菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防病、保健作用。草药足浴是通过温度和活血、祛风、通络等功效的草药作用于局部皮肤，利用皮肤的御邪、吸收、渗透、排泄等多种功能改善机体代谢、进行疾病的防治。辨证选取上述草药适量煮沸即可，需要注意的是足浴以微汗出为宜，且足浴结束后一定要避风，不要光脚丫，避免复感加重。

防感手法

小儿推拿+穴位刺激

《理瀹骈文》曰：“凡病多从外入，故医有外治法”。小儿推拿的一些保健手法适合家长给孩子在家坚持操作，有助于增强机体的抗病能力、预防感冒，起到未病先防的作用；主要包括推三关、补肺经、按揉腹部及捏脊。穴位可以选取大椎穴、印堂穴、中脘穴、膏肓穴等，进行指腹按揉及揿针的温和、高频刺激，调整脏腑经络功能达到防治效果。

本文作者:段 娟 儿科 副主任医师

中国中医科学院广安门医院儿科

广安门医院儿科始建于50年代末，是集医疗、教学、科研于一体的综合性科室；在国内享有良好的临床疗效和社会效益。科室始终坚持发挥中医药优势，坚持内治与外治相结合、治标与治本相结合，逐步形成了疗效确切的特色诊疗技术、方法和手段。门诊病种齐全，设立有小儿神经系统疾病、小儿内分泌疾病、小儿心血管疾病、小儿肾系疾病、小儿风湿免疫疾病、小儿呼吸系统疾病、小儿脾胃疾病等多个亚专科。