本期健康大课堂由心血管科主任医师崔向宁作题为《“心脏神经症”是种什么疾病？如何预防和治疗？》知识讲座，为您讲解心脏神经症的病因特点与治疗方法。

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我院心血管科主任医师崔向宁为您带来《“心脏神经症”是种什么疾病？如何预防和治疗？》专题讲座，通过讲解心脏神经症的病因机理以及对症治疗，助您正确看待心脏神经症。

心脏神经症的预防与治疗

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心脏神经症如何预防

要学会应对压力反应的技巧！

1. 放松反应：

有人把心理比喻成一个气球，经常把欲望、冲动、需要压进气球，于是气球变得越来越大，当压到一定程度就会爆炸。现在的年轻人不要总是把自己逼得太紧，适当的放松，周末时间约上几个好友出去走走，玩玩，缓解由于工作生活带来的压力。买件新衣服、吃一顿美餐，让自己的生活丰富多彩。还有专门的音乐疗法、放松疗法、冥想等。

2. 体力活动：

可以通过锻炼来抑制压力的聚积。比如快步走，不仅可以加深呼吸，还有助于缓解肌肉紧张。其他运动疗法，如瑜伽、八段锦、太极，将流畅的运动与深呼吸和集中精神结合起来，所有这些都可以让人平静下来。还有慢跑、健身、爬山、乒乓球、骑自行车，尤其是集团活动更好。“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完全是善良和坦荡。”

3. 社会支持：

享受与家人和朋友亲密关系的人在面对长期压力和危机时会得到情感支持，从而间接帮助他们度过压力难关。有心事千万不要闷在心里，自己排解不了的话多多和别人交流，或者找心理医生，不要把自己憋出病来。

吃好每顿饭,过好每一天,就是生命该有的力量。

得了“心脏神经症”该怎么办

1. 及时就医：

当反复出现心慌、胸闷、胸痛等可疑心脏病症状时，应该第一时间去医院进行检查，明确诊断及时治疗，不要天天在网上查阅相关信息，沉浸在自己的想象中，多听听医生的建议，要信任医生。

2. 调整心态和生活方式：

心脏神经官能症初期只是植物神经功能性的紊乱，可以理解为心脏这个发动机暂时的信号不良，本身并无什么问题。因此患者需要有信心，通过改善生活方式、调整心态、好好吃饭、好好睡觉，多参加一些娱乐，做有利于康复的运动，如慢跑、瑜伽、八段锦、太极拳等等，让自己时刻保持愉悦的身心。

避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品。如此坚持一段时间，身体便可恢复如初，就可以达到良好治疗效果。

3. 西药干预：

伴有心率快、或有早搏、心悸的患者，可以用美托洛尔、或比索洛尔之类的药物，抑制过度激活的交感神经，减慢心率，缓解焦虑，保护心脏。

伴有严重失眠的患者，可以用小剂量镇静剂，如劳拉西泮、艾司唑仑等，保证睡眠有利于神经功能恢复。失眠对身体的伤害比安眠药的副作用大的多!

很多心脏神经官实际上属于焦虑症的一种表现形式。如果症状严重、明显影响到自己的生活质量，应该在医生指导下适当用一些抗焦虑的药物，及时把病情控制住，否则病情不断加重，影响生活和工作，增加治疗难度；不要错过最佳治疗期，不要走太多弯路。

4. 求助于中医中药：

中医认为肝主疏泄，负责调畅全身气机，推动血和津液运行，调节人的精神情志。当今社会人们被各种压力团团围住，很容易肝气郁结了，这就如同负责升降的电梯瘫痪了，下面的人上不去，上面的人也无法下来，而困于电梯中的人，有些急于上班或忙于别的 重要事情，就会烦躁不安，有些人闷闷不乐。

气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的“憋屈“，“生闷气”，心里堵的慌”， 有的人整天长吁短叹，甚至出现胸闷、憋气、胸胁窜痛，女性患者可伴乳房胀痛,，痛经；肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁，火扰心神，可见口苦、心烦、心慌、失眠等。

肝气不畅日久，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化，如增生结节、瘀血等。

中医学可根据病机不同辨证用药，将机体作为有机整体进行调节，既疏肝解郁、调理气机、调和气血，同时调畅情志，养心安神。因此，不仅可以缓解心血管症状，还能够明显改善病人的负性情绪和睡眠质量，达到身心协调的目的。中西医结合治疗心脏神经症疗效好、优势突出。