定位：腋窝，位于肩膀与胸部的交界处，是上肢与肩部的连接处形成的凹陷部分。

动作分解：自然站立或坐位，一只手伸直举起，自然扶于头顶，另一只手拍打腋窝处的极泉穴10次。双侧交替进行。

功效：内经讲"肝有邪，其气流于两腋"，通过拍打腋窝的极泉穴，可使气血畅通促进人体代谢、排毒，预防肺部、胸部疾病。